Dr. Lilian Cheung – Thich Nhat Hanh: Zamat / Tudatos étkezés, tudatos élet

Bár mindannyian tudjuk, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell ennünk és többet kell mozognunk, valamiért mégis mindig megakadunk. Jó szándékkal kezdünk bele a különböző fogyókúrás programokba, de nem tudjuk őket betartani, és csak őrlődünk a szégyen és bűntudat körforgásában. Megakadunk a múltban, és képtelenek vagyunk a jelenben élni abban a pillanatban, amikor meglenne rá a hatalmunk, hogy változtassunk az életünkön.

A Zamat szerzői, a világszerte elismerte zen-mester, THICH NHAT HANH és a Harvard Egyetem táplálkozási szakértője, DR. LILIAN CHEUNG megmutatják, hogyan vessünk véget egyszer és mindenkorra a súlyunkkal folytatott küzdelemnek. Gyakorlati tanácsaikkal segítenek szokásaink gyökereinek feltárásában, és elvezetnek cselekedeteink átformálásához. A jelen pillanat tudatosítása és cselekedeteink mozgatórugójának felismerése tesz képessé minket arra, hogy ne érezzük magunkat rosszul és elkezdjük megváltoztatni a viselkedésünket.

A Zamat nem csupán az áhított egészséges testsúly és jó közérzet elérésében segít, de az élet minden pillanatban elérhető gazdagságát is felszínre hozza.

Thich Nhat Hanh vietnami buddhista szerzetes. A béke és megbékélés érdekében kifejtett erőfeszítései elismeréseképpen 1967-ben Nobel-békedíjra jelölték. Franciaországban él, de szinte folyamatosan járja a világot, hogy lelkigyakorlatokat tartson a tudatos életről.

Dr. Lilian Cheung előadó, a Harvard Közegészségügyi Intézet táplálkozástudományi alosztályának és egészségprogramjának vezetője. 1997 óta Thich Nhat Hanh tanítványa.

“A nyugaton ismert buddhista vezetők közül Thich Nhat Hanh a Dalai Láma után az első!” ( New York Times)
“Thich Nhat Hanh Buddha hangján ír.” (Szögyal rinpocse)
“Thich Nhat Hanh megmutatja a személyes belső béke és a Föld békéje közti kapcsolatot.” (Őszentsége a Dalai Láma)

Fordította: Szécsi Noémi

Jaffa Kiadó, 2011

ISBN: 9789639971424